一、加強戶外運動
二、重視科學用眼
用眼習慣方面,要注意保持正確讀寫姿勢,眼睛與書本距離約33 - 35厘米,身體坐正,胸離桌沿一拳距離。遵循“20 - 20 - 20”原則,即每看近20分鐘,向20英尺(約6米)遠處看至少20秒。減少電子產(chǎn)品的使用時間,使用時注意屏幕亮度和環(huán)境光線相適宜。
三、注意營養(yǎng)均衡
飲食方面,多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物,如胡蘿卜、藍莓等,對眼睛健康也有幫助。
四、尋求專業(yè)指導
建立兒童視力健康檔案,每年進行1-2次的專業(yè)視力檢查。及時發(fā)現(xiàn)問題,聽取醫(yī)生建議,必要時采取近視防控措施。早預防、早發(fā)現(xiàn)、早干預、早診治總是比事后補救更為關(guān)鍵。所以,近視防控非常重要!它可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)育問題,采取措施控制眼軸增長,保護我們的視力健康。為呵護好每一位孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來,時代創(chuàng)越研發(fā)了一款嬰幼兒眼底廣域成像系統(tǒng),不僅成像質(zhì)量高,視角廣,能直觀反映眼底狀況,還具備AI閱片功能,可協(xié)助醫(yī)生進行診斷。同時享受到轉(zhuǎn)診、隨訪等全程連續(xù)的視覺健康管理服務,實現(xiàn)一站式智慧化、標準化的眼底病篩查服務。