一、身高增長(zhǎng)和近視之間的潛在聯(lián)系

身高增長(zhǎng)和近視有一定的潛在關(guān)聯(lián)。在身體發(fā)育階段，尤其是青春期，身高快速增長(zhǎng)時(shí)，眼軸也會(huì)隨之生長(zhǎng)變化。近視的一個(gè)主要原因是眼軸過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致遠(yuǎn)處物體成像在視網(wǎng)膜前。當(dāng)身體長(zhǎng)高時(shí)，眼球也在發(fā)育，如果發(fā)育過(guò)度就可能引發(fā)近視。

二、身高成長(zhǎng)與近視的生活影響
孩子身高發(fā)育階段，也正是學(xué)習(xí)壓力比較大的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，會(huì)使眼睛疲勞，加重近視的發(fā)展。


三、如何應(yīng)對(duì)身高增長(zhǎng)期的近視風(fēng)險(xiǎn)？
1.定期檢查視力。建議每3 - 6個(gè)月帶孩子去做一次視力檢查，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力的變化。如果發(fā)現(xiàn)孩子近視度數(shù)加深，能夠盡早采取措施進(jìn)行矯正。
2.調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境。隨著孩子身高的增長(zhǎng)，要及時(shí)調(diào)整桌椅高度，使孩子的眼睛與書(shū)本保持合適的距離，一般來(lái)說(shuō)，眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)保持在33 - 35厘米左右。同時(shí)，要保證學(xué)習(xí)環(huán)境的光線(xiàn)充足、均勻、柔和，避免在過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
3.培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。提醒孩子遵循“20 - 20 - 20”原則，即每看20分鐘近處的物體，就向20英尺（約6米）外的地方看20秒?？刂坪⒆邮褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，每次不超過(guò)15 - 20分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1 - 2小時(shí)。
4.增加孩子的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。每天保證孩子2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，像散步、打球等運(yùn)動(dòng)。戶(hù)外的自然光線(xiàn)可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視的發(fā)展。?